职场顾问

CAREER CONSULTANT

面试时如何保持轻松?

发布时间:2021-11-22      浏览人数:416 A+ A -

竞争激烈和面试难度大会阻碍一些不那么自信的求职者。在求职状态时,把握每一个面试机会是求职成功的必要条件。然而,有些人精神上很脆弱,往往在面试的重要阶段就会出现所谓的面试恐惧症。我们如何摆脱自己的恐惧轻松面对呢?

13.jpg

I、系统脱敏法

也叫逐步放松法,在面试恐惧症的自助治疗中,我们也可以灵活运用系统脱敏的方法。此时不要闲着,需要投递更多的简历,无论你是否喜欢这样做,都要积极争取面试机会。

对接踵而来的面试机会,首先要选择一些不太可能去的公司进行面试,这就有一个练习的平台,这时你可以充分发挥,克服面试的恐惧,当然如果被HR认可也能增强自己的信心。

2、肢体放松法

科学实验表明,肌肉放松可以完全缓解一个人的精神紧张。因此,我们应该多做放松训练,以缓解自己紧张的情绪。

放松肌肉最简单的方法就是让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿,意识从上到下进行放松,最后会感觉全身都非常放松,通常在早上和晚上做两次放松练习就可以了。

3、认知领悟法

大多数人的恐惧是由于缺乏科学知识随意幻想造成的,因此当我们面对面试恐惧时,我们应该学习更多的知识,多读书,用知识的头脑取代恐惧的心理。

面试时要注意自己的心态,以良好的心态去面对,不要过于紧张、恐惧,其实面试并没有我们想像的那么可怕,将对面的面试官看成平常人进行交流即可。


快捷导航 | 关于我们 新闻中心 职场顾问 继续教育 招聘公告 在线报名 网站地图
服务内容 | 人力资源外包 劳务派遣 业务流程外包 社保代缴 劳务外包 企业培训 档案管理 管理咨询 补充福利
内蒙古自治区呼和浩特市赛罕区人民路书香门第写字楼14层
电话号码0471-5619009
二维码 二维码

版权所有:中创信达人力资源有限公司   蒙ICP备19005268号-1       蒙公网安备15010302000576号    网站建设       

中创信达人力资源有限公司 呼和浩特人才推荐 内蒙古企业管理咨询 呼和浩特考试服务 内蒙古猎头服务